寝違えの症状
(急性疼痛性頸部拘縮)
根本改善！！
八王子で寝違えの症状でお困りなら、いちょう整骨院にお任せください。
* 寝違え(急性疼痛性頸部拘縮)の症状とは？
寝違えは、主に首や肩に痛みを伴う症状で、寝ている間の不適切な姿勢が原因です。
動かすと痛みが増し、首の可動域が制限されることがあります。
また、筋肉の緊張やこわばりも感じられることが多いです。
寝違えでお困りなら、八王子のいちょう整骨院にご相談ください。
* こんな悩みありませんか？
首の痛み：寝違えた部分が特に痛む。
可動域の制限：首を回したり傾けたりするのが難しい。
筋肉のこり：首や肩の筋肉が硬く感じる。
痛みの放散：痛みが肩や背中に広がることがある。
頭痛：首の緊張から頭痛が引き起こされる場合がある。
触れると痛い：寝違えた部分を触ると敏感で痛みを感じる。
寝返りがつらい：寝る姿勢や寝返りを打つのが辛い。
疲労感：痛みのために身体が疲れやすくなる。
これらの症状は個人差がありますが、特に首や肩の痛みが主な特徴です。
* 寝違え(急性疼痛性頸部拘縮)の原因
睡眠時の不自然な姿勢
・寝違えの主な原因は、睡眠中に不自然な姿勢をとり続けることです。
通常、身体は深い睡眠中にリラックスした状態でいるため、筋肉が緩んでいます。
しかし、寝返りが打てない環境下で長時間にわたって不自然な姿勢をとると、首や肩の筋肉が圧迫され、血行が悪くなります。
血行不良と筋肉疲労
・この不自然な姿勢により、一部の筋肉が阻血状態に陥り、部分的にしこりや炎症を引き起こします。
特に、枕の高さが合わないや重過ぎる布団など、身体に合わない寝具も首への負担を増し、血行不良を引き起こす要因となります。
* 寝違えを放置するリスク
寝姿勢の悪化：不適切な寝方が続くことで、再度寝違えるリスクが高まります。
違和感の持続：寝違えの痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
関節の硬直：長時間の放置により、首の筋肉や関節が硬くなり、動きが制限されることがあります。
痛みの悪化：痛みが放置されることで、重篤な症状に進行する可能性があります。
睡眠の質低下：寝違えによる痛みで眠りが浅くなり、疲労感が蓄積されることがあります。
寝違えは早めに対処することが大切です
* 当院の院内風景
