猫背(円背)の症状
根本改善!!
八王子で猫背(円背)の症状でお困りなら、いちょう整骨院にお任せください。
猫背、または円背(えんぱい)とは、背中が丸まり、肩が前に出た姿勢を指します。
主な症状には、肩こりや腰痛、疲労感、呼吸が浅くなることが含まれます。
また、姿勢が悪いことで見た目にも影響が出ることがあります。
猫背の改善なら、八王子いちょう整骨院へご相談ください。
肩こり:肩や首の筋肉が緊張しやすい。
腰痛:腰に負担がかかりやすく、痛みを感じることが多い。
疲労感:体全体が疲れやすく、特に仕事後に倦怠感を感じる。
呼吸が浅い:胸が圧迫され、深呼吸が難しくなる。
姿勢が悪い:鏡で見ると、背中が丸くなっているのが目立つ。
頭痛:首や肩の筋緊張が引き起こすことがある。
消化不良:姿勢が悪いことで内臓が圧迫されることがある。
冷え性:血行が悪くなるため、手足が冷えやすい。
猫背(姿勢の悪化)は、主に筋肉や骨格のバランスの崩れから生じます。
背中の筋肉(特に僧帽筋や広背筋)が弱くなり、胸の筋肉(大胸筋)が緊張することで、背中が丸くなります。
また、長時間の座位姿勢(デスクワーク)やスマートフォンの使用が、前屈みの姿勢を促進し、筋肉の不均衡を引き起こします。
さらに、ストレスや心理的要因も姿勢に影響を与え、身体の緊張を高めることがあります。
・猫のように姿勢が悪化し、慢性的な痛みを引き起こす。
・背骨や筋肉への負担が増し、整形外科的な問題を悪化させる。
・のどの圧迫により、呼吸が浅くなり、全体的な健康状態が低下する。
・背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで疲労感が増す。
・猫背が続くことで、精神的なストレスや自信喪失を引き起こす可能性がある。
・血流やリンパの流れが悪くなる、筋肉が緊張状態となり、一部の血管を圧迫するため、老廃物の排出がうまくいかず、むくみやすくなったり、体の冷えに悩まされたりすることがあります。